by 譚靜婷醫生 | 七月 29, 2025 | Sharing, 更年期
更年期潮熱是許多女性在絕經前後經歷的主要症狀之一。這種突如其來的體溫升高和不適感，可能對生活帶來不小的影響。本文將深入探討更年期潮熱的持續時間，以及影響潮熱持續時間的因素，幫助女性更輕鬆地管理更年期症狀。 Q1：更年期潮熱會持續多久？ A： 持續時間的範圍：大多數女性的潮熱會持續約1至2年，但部分女性的潮熱可能延續5至10年以上，甚至在更年期結束後仍有症狀。 症狀的頻率與強度：潮熱通常在絕經前後達到高峰，並伴隨夜間盜汗或失眠，隨著身體逐漸適應荷爾蒙變化，潮熱的頻率和強度會逐步減少。 Q2：更年期潮熱的持續時間和表現受甚麼因素影響？...
by 譚靜婷醫生 | 七月 29, 2025 | Sharing, 更年期
更年期是女性生命中的一個自然階段，但伴隨的症狀如潮熱、夜汗和情緒波動，可能對日常生活造成影響。從西醫角度來看，荷爾蒙補充治療（HRT） 是常見的選擇之一，但自然療法也為女性提供了另一種非藥物的選擇。本文將解析兩者的作用，幫助女性了解不同選擇，並作出適合自己的治療決定。 Q1： 荷爾蒙補充治療（HRT）如何幫助緩解更年期症狀？...
by 譚靜婷醫生 | 七月 29, 2025 | Sharing, 更年期
炎夏熱浪來襲，對於正經歷更年期的女性來說，潮熱、盜汗、失眠等不適症狀令人不安，影響日常生活，更可能因高溫天氣而加劇，讓人倍感煎熬。當更年期遇上酷熱的夏季，女性應格外注重保養，紓緩「潮熱」帶來的不適。本文將深入探討潮熱的成因與影響，幫助女性更好地應對。 Q1：為甚麼炎夏會加重更年期潮熱的不適？ A：更年期的「潮熱」主要與女性荷爾蒙（如雌激素）的減少有關，這會導致體溫調節系統變得更加敏感。以下是炎夏加重潮熱不適的原因：...
by 譚靜婷醫生 | 七月 29, 2025 | Sharing, 更年期
隨著女性健康意識的提升，越來越多女士開始關注更年期荷爾蒙治療（Hormone Replacement Therapy, HRT）帶來的利與弊。雖然荷爾蒙治療能有效緩解更年期的潮熱、夜間盜汗、骨質疏鬆等不適，但「會不會增加乳癌風險？」成為許多女性心中的疑慮。事實上，荷爾蒙治療的確與乳癌風險有一定關聯，但只要正確評估、科學預防，就能大大降低潛在風險。本文將為你一次掌握荷爾蒙治療與乳癌風險的最新資訊及預防重點。 Q1：荷爾蒙治療有哪些風險？ A：...
by 譚靜婷醫生 | 七月 29, 2025 | Sharing, 更年期
人生進入更年期，是許多女性不可避免的自然階段。更年期除了帶來生理上的變化，最常見的就是「潮熱」和「情緒不穩」。潮熱讓人感到突如其來的熱浪、出汗和心悸，而情緒波動則讓人容易煩躁、焦慮、甚至莫名落淚。這些現象不僅影響生活品質，還可能使女性對未來感到不安。其實，只要掌握正確的方法，情緒的起伏是可以有效緩解的。以下就為大家介紹4個具體又實用的穩定情緒方法，陪你輕鬆度過更年期。 Q1：更年期潮熱與情緒不穩的成因是甚麼？...
by 譚靜婷醫生 | 七月 29, 2025 | Sharing, 更年期
更年期潮熱多在夜間發生，在睡眠期間大量出汗，且出汗量足以浸濕睡衣或床單，但醒來後出汗就會停止的現象，稱為「盜汗」，常導致從睡眠中驚醒，難以重新入睡，嚴重影響睡眠質量。長期睡眠干擾可引發疲倦、情緒低落，甚至降低日間工作效率。香港女性因生活壓力較大，症狀可能更為顯著。本文將解析潮熱對睡眠的影響和紓緩方法，幫助女性改善睡眠問題。 Q1：更年期潮熱與失眠有甚麼關聯？ A：睡眠問題自早期更年期開始加劇，於晚期達到高峰，停經後期則趨於穩定或略有改善。...
