早發性更年期（Primary Ovarian Insufficiency, POI）是指女性在40歲前卵巢功能下降，有時甚至30多歲就出現月經停止和荷爾蒙下降。症状包括月經不規律、潮熱、夜間盜汗、睡眠障礙、情緒波動、陰道乾澀等，不只影響生育，對心理健康和生活品質也有挑戰。
醫生建議：及早檢查卵巢功能，必要時可考慮荷爾蒙替代療法（HRT），同時透過均衡飲食、規律運動、戒煙限酒及壓力管理，維持身心健康。心理支持同樣重要，幫助女性適應生理變化。
《am730》專訪 婦產科專科醫生譚靜婷醫生，解說早發性更年期成因、症狀與管理方法，提醒女性主動關注自身健康。
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