子宮頸癌雖然是婦科常見的癌症之一，但它也是少數有明確致病原因且能有效預防的癌症。透過接種HPV疫苗、定期做子宮頸篩查，以及保持安全性行為，患病風險其實可以大大降低。不過，預防並不代表可以掉以輕心，唯有了解正確的防護方法，才能真正守護女性健康。以下，我會和你一起了解預防子宮頸癌的三大實用方法，幫助你主動掌握自己的健康。
Q1：Dr Tam, 子宮頸癌能完全避免嗎？
A1：子宮頸癌主要是由人類乳頭瘤病毒（HPV）感染引起。雖然目前還沒有方法可以百分百避免所有病例，但只要採取有效的預防措施，子宮頸癌的發生率可以顯著降低，甚至接近消除。換句話說，積極做好預防工作，風險會大幅減少。
Q2：有哪些方法可以有效降低子宮頸癌風險？
A2：可以留意主要有三個重點：
- 接種HPV疫苗
九價HPV疫苗可預防引致約九成子宮頸癌的高危型HPV（特別是16型和18型）感染。女孩最早可在9歲時接種，且接種並無年齡上限。任何年齡的女性都可受益於疫苗的保護，越早接種，免疫效力越高。疫苗能促使身體產生抗體，有效阻止病毒感染，降低未來罹癌風險。即使是已經開始性生活的女性，接種疫苗依然有助防護尚未感染的HPV類型。 - 定期做子宮頸癌篩查
即使接種疫苗，也不能忽視定期篩查的重要性。透過子宮頸抹片檢查（Pap smear）及HPV測試，可以及早發現癌前病變或異常細胞。建議年滿25歲且有性經驗的女性，每三年做一次子宮頸抹片檢查。若發現異常，及時治療可防止病變發展成癌症。早期診斷與治療是降低死亡率的關鍵。 - 實踐安全性行為與健康生活習慣
HPV主要透過性接觸傳播，因此使用安全套能減少病毒傳播風險，雖然不能完全阻止感染。減少性伴侶數目和避免過早開始性行為，也能有效降低感染機會。另外，戒煙、均衡飲食及維持良好免疫力，都有助身體清除HPV感染，防止病毒持續存在。值得留意的是，吸煙會削弱免疫系統，使病毒更難被清除，從而增加癌變風險。
Q3：是否一定要接種疫苗和定期篩查？
A3：是的，兩者缺一不可。HPV疫苗無法涵蓋所有HPV型別，且不能治療已存在的感染，所以即使接種了疫苗，仍應定期接受篩查。疫苗和篩查是相輔相成的防癌策略。如果忽略篩查，可能會錯失及早發現癌前病變的黃金時機。
總結來說，子宮頸癌並非命中注定，只要從青少年時期開始接種HPV疫苗、成年後定期做篩查，以及保持健康的生活方式與安全性行為，就能大大降低風險。這些看似簡單的步驟，實際上正是保護自己免受子宮頸癌威脅的關鍵。
https://www.hkacs.org.hk/content/download/Cervical_Cancer.pd
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